Gacktの驚異的な筋肉美！体脂肪率8％を維持する自重トレ術
常人に真似できる域を超えている。体脂肪率8％以下という驚異的な数値を一年中キープするGACKTの真骨頂は、ストイックな食事管理にある。米を何十年も食べていないという有名なエピソードをはじめ、1日1食を徹底するライフスタイルはあまりにも有名だ。
彼が目指すのは、単に体重を落とすダイエットではない。緻密に計算されたボディメイクだ。必要なタンパク質やビタミンをバランスよく摂取しつつ、無駄な脂質や糖質を限界まで削ぎ落とす。この徹底した栄養管理こそが、あのキレのある腹筋と引き締まった背筋を作り出している。
