歯間ブラシは何回使える？ゴム製・ワイヤー製の寿命と交換目安を徹底解説
Q1：1日何回使うのが適切ですか？毎食後使ったほうがいいでしょうか？
A1：基本的には「1日1回、就寝前の歯磨き時」の使用が推奨されます。睡眠中は唾液の分泌が減り細菌が繁殖しやすいため、寝る前にしっかり汚れを除去するのが最も効果的です。毎食後に無理に使うと歯肉へ過度な摩擦刺激を与える場合があるため、1日1回丁寧に行うのがベストです。
Q2：歯間ブラシを通すと血が出ます。使うのをやめるべきですか？
A2：使い始めの出血は、歯と歯の間にプラークが溜まって歯ぐきに炎症（歯肉炎）が起きていることが大半です。サイズが適切であれば、優しくブラッシングを続けることで数日から1週間ほどで炎症が治まり、出血も止まります。ただし、激しい痛みを伴う場合や2週間以上出血が続く場合は、サイズが合っていないか歯周病が進行している可能性があるため歯科医師に相談してください。
Q3：歯磨き粉をつけて使ったほうが汚れは落ちますか？
A3：市販の研磨剤入り歯磨き粉をつけて歯間ブラシを使うと、歯の根元の柔らかい象牙質を削ってしまう恐れがあります。基本は何もつけずに水だけで清掃するか、研磨剤無配合の「歯間ジェル」や「薬用マウスウォッシュ」を毛先に少量つけて使用するのが安全で効果的です。
