母乳の出し方完全ガイド！出ない理由と助産師直伝の痛まない搾乳法
母乳の分泌量を伸ばすためには、乳房基部の血流改善と、脳への継続的な刺激が欠かせません。授乳前に行う母乳マッサージは、胸全体を両手で包み込み、肋骨から乳房を優しく剥がすように円を描いて動かす「基部マッサージ」が有効です。乳頭を直接強く揉むのは組織を傷める恐れがあるため避け、胸の根元の巡りを整えることに集中します。
また、母乳量を増やす最大のスイッチは「頻回な授乳刺激」です。新生児期は1回あたりの吸う力が弱いため、2〜3時間ごとの授乳間隔に縛られず、赤ちゃんが欲しがるサインを見せたら1日に8〜12回以上積極的に吸わせます。頻繁に乳頭刺激が送られることでプロラクチンの分泌が維持され、産後数週間をかけて母乳の生成能力が段階的に底上げされていきます。
