腕立て伏せで大胸筋がつかない理由とは？胸板を厚くする正しいやり方
腕立て伏せは大胸筋に効かないと諦めてしまう前に、まずは手幅、手首の角度、そして肩甲骨の連動といった基本フォームを一つずつ再点検することが大切です。
がむしゃらに回数をこなすのではなく、1回1回の動作で大胸筋がしっかりと伸び、力強く収縮している感覚を丁寧に確かめてみてください。器具の活用や部位別のバリエーションを柔軟に取り入れることで、自宅にいながらでも理想の厚く逞しい胸板を着実に作り上げることができます。 （出典: 腕立て伏せ 大 胸 筋（Yahoo!ニュース））
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