頭皮が変われば髪が蘇る！専門医が明かす最新スカルプケアの真実

頭皮が変われば髪が蘇る！専門医が明かす最新スカルプケアの真実を徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を凝縮して配信します。

では、専門医が推奨する本当に正しい頭皮ケアとはどのような手順なのだろうか。多くのメディアで最先端の皮膚医療を発信し続ける美容皮膚科医の浜中聡子医師は、日々のケアで多くの人が陥りがちな誤った洗髪習慣をこう指摘する。

「多くの方が力を込めすぎて洗っていたり、お湯の温度が高すぎたりします。健康な頭皮を保つ第一歩は、38度程度のぬるま湯で2分ほど時間をかけて丁寧に予洗いをすること。これだけで頭皮の汚れの7割は落ちます」（浜中聡子医師）。

シャンプー液は直接頭皮につけず、手で十分に泡立ててから頭部全体に伸ばすのが鉄則だ。爪を立てるのではなく、指の腹を使って頭皮を優しく持ち上げるようにマッサージしながら洗浄する。すすぎには洗髪の倍以上の時間を費やし、シャンプー成分が頭皮に残らないよう徹底的に流し切ることが欠かせない。洗髪後は放置せず、ドライヤーで頭皮の根本から素早く乾かすことが、雑菌の繁殖と臭いを予防する絶対条件だ。