体が硬くても劇的変化！なぜV字開脚ができない？骨盤の盲点を徹底解説
V字開脚は、単なる柔軟性の誇示ではなく、体幹の強さ、骨盤の正しいコントロール、そして全身の連動性が結実した「機能美」のポーズです。できない理由を「身体の硬さ」だけに求めて力任せに挑むのではなく、まずは内転筋やハムストリングスの緊張を解き、座骨で立つ感覚を養うことが成功への確かな一歩となります。
日々のわずかな身体の変化に耳を澄ませながら、焦らず段階的なアプローチを積み重ねて、ブレない体幹としなやかな可動域を手に入れてください。 （出典: v 字 開 脚（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
