ストレスで熱が出る真相「心因性発熱」とは？解熱剤が効かない理由
もし今、原因不明の微熱と嫌な火照りに悩まされているなら、まずは「熱を下げようとして解熱剤を乱用する」のをやめることが先決だ。胃腸を荒らすばかりで、心因性発熱には効果がないからだ。
今日から試せる具体的な解決策はシンプルだ。第一に、1日数回、体温とともに「その時の気分や出来事」を記録する「体温・ストレス日記」をつけること。熱が出るパターンを把握するだけで、脳の過度な不安は和らぐ。第二に、40度前後のみぞおち程度のぬるめのお湯にゆったり浸かり、副交感神経を優位にすること。そして第三に、一人で抱え込まずに心身医学科や心療内科、あるいは職場の相談窓口を尋ねることだ。
身体が出した微熱というシグナルは、決して弱さの証ではない。働きすぎた脳と自律神経が「少し休もう」と訴えかける、優しくも切実な防衛本能なのだ。 （出典: ストレス 熱 が 出る（Yahoo!ニュース））
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