食べたいものがない悩みを即解決！1分でメニューが決まる裏ワザ

食べたいものがない悩みを即解決！1分でメニューが決まる裏ワザの重要ポイントを解説します。役立つ情報が詰まっています。

では、頭がフリーズしてしまった状態から一瞬で脱出するにはどうすればよいのか。ここで紹介するのが、脳に負担をかけずに1分で献立を決定する「思考カット法」だ。

第1の法則は「温度と食感の2択絞り込み」である。『温かいスープ系か、冷たい麺系か』『柔らかいものか、歯ごたえのあるものか』という軸だけで直感を選ぶ。第2の法則は「色で選ぶトリプルカラー」だ。赤（トマト・鮭）、緑（ほうれん草・ブロッコリー）、黄（卵・チーズ）の中から、今最も目に心地よいと感じる色を1色だけ直感で決める。そして第3の法則が「デフォルト主食の固定ルール」だ。迷ったら『納豆キムチごはん＋具だくさん味噌汁』というBaseメニューにあらかじめ決めておき、選択肢そのものを消し去ってしまうことが解決への即効薬となる。