早起きは三文の徳の真実！わずか数十円の由来と科学が明かす驚異の効果
「早起きは三文の徳」という言葉の根底にあったのは、数十円のわずかな利益や罰金逃れの現実的な知恵でした。しかし生体リズムや脳科学が解明された現在において、質の高い睡眠と連動した早起きの効能は、もはや「三文」どころか人生の幸福度や生産性を大きく左右する計り知れない価値を持っています。
大切なのは、他人の朝習慣を盲目的に真似ることではなく、自身のクロノタイプを見極めながら心地よい朝のスタートを切ることです。まずは明日の朝、いつもより15分だけ早くカーテンを開け、穏やかな光を浴びることから新たな生活のリズムを築いてみてください。 （出典: 早起き は 三文 の 徳（Yahoo!ニュース））
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