急に顔が赤くなる原因とは？緊張・お酒・病気の見分け方と最新改善策
40代後半から50代にかけて、何の前触れもなく上半身や顔がカーッと熱くなり、大量の汗と赤みが生じる症状は更年期のホットフラッシュの代表例です。卵巣機能の低下に伴い女性ホルモン（エストロゲン）が急減することで、脳の視床下部にある体温調節中枢がパニックを起こし、異常な血管拡張指令を出してしまうことが原因です。
このタイプのほてりは、首の後ろや耳の下を冷却シートや冷えたタオルで冷やすと素早く沈静化します。日常生活では、大豆イソフラボンやエクオールを含むサプリメントの補給、漢方薬（加味逍遙散や桂枝茯苓丸など）の服用によって、ホルモンバランスと自律神経を内側から整えるケアが推奨されます。
