食べてすぐ横になるのは悪か？「牛になる」真相と正しい食後休息法
「食べてすぐ横になると牛になる」という言葉を過度に恐れて無理に動き回る必要も、眠気に任せて完全に寝入ってしまうのも、どちらも健康面からは推奨されません。
胃腸の血流を助けるために「上半身を高くして短時間だけ横になる」、あるいは「右向き・左向きを体調に応じて選ぶ」といった正しいアプローチを取れば、食後の疲労回復をスムーズに行えます。日々の体のサインに耳を傾け、賢い食後ルーティンを定着させていきましょう。 （出典: 食べ て すぐ 横 に なる（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
