既婚者を好きになってしまった苦悩と脱出策｜抑えきれぬ恋の真相

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なぜ、手に入らないと分かっている存在ほど、激しく心を揺さぶるのか。この謎を紐解く鍵は「恋愛心理学」にある。心理学における障害効果（いわゆるロミオとジュリエット効果）は、恋愛における障害が高ければ高いほど、当事者間の情熱が高まる現象を指す。障害そのものが脳内でドパミンを過剰分泌させ、恋心の錯覚を強化してしまうのだ。

また、日本臨床心理士会に所属するカウンセラーらの分析によれば、既婚者への恋愛感情の裏には「安全な距離感での承認欲求」が潜んでいるケースも少なくない。独身同士の恋愛のような「結婚」や「将来の責任」という重圧を無意識に回避しつつ、優しさや成熟した包容力という甘美な報酬だけを受け取りたいという心理的防衛反応だ。近年拡大を続ける心理カウンセリング産業の現場でも、この罪悪感と依存心の葛藤に関する相談は増加の一途を辿っている。自己肯定感の低下を埋めるために禁忌の恋を選んでしまう悪循環から脱するには、まず自身の感情が「相手の魅力」によるものか、それとも「未充足な自己の渇望」によるものかを冷徹に見極める必要がある。