腰が曲がってる原因と治し方｜背骨の病気から改善ストレッチまで解説

腰が曲がってる原因と治し方｜背骨の病気から改善ストレッチまで解説の詳細解説をお届けします。最新トレンドが詰まっています。

一言で「腰が曲がっている」と言っても、筋肉のアンバランスによる姿勢性のものから、骨の器質的破壊を伴うものまで重症度は様々です。自身の状態がどこに位置するのかを正確に把握することが、適切な対処への第一歩となります。

病態・分類主な特徴・症状発生のメカニズム推奨される初期対応姿勢性円背（猫背）意識すれば背筋を伸ばせる、初期の肩こりや腰の重だるさ長時間の前かがみ姿勢、体幹筋力・柔軟性の低下胸郭ストレッチ、背筋トレーニング、生活環境の見直し骨粗鬆症性 圧迫骨折寝起きや動作時の鋭い腰痛、身長が急に2cm以上縮んだ骨密度の低下による椎体（背骨）の脆弱化・圧潰整形外科でのMRI・レントゲン検査、コルセット固定、薬物治療成人期脊柱後弯症自力で上体を起こせない、歩行時の強い前傾、下肢のしびれ椎間板・椎間関節の高度な変形、脊柱の構造的癒合専門医による精密検査、装具療法、重症例では手術検討変形性脊椎症朝方の腰の強張り、動作開始時の痛み、可動域制限加齢に伴う骨棘（骨のとげ）形成、軟骨の摩耗理学療法士によるリハビリ、消炎鎮痛剤、温熱療法