間違った練習は逆効果？プロが教える足を速くする方法と50M走の新常識
走るという動作は人間の本能的な運動であるため、これまでは「根性で走り込む」「気合で足を動かす」といった非科学的な指導が横行していました。しかし、現代のスポーツ科学が明かした通り、走力は物理法則と身体の連動性に忠実に従うことで、年齢を問わず誰でも引き上げることができます。
大切なのは、がむしゃらに地面を蹴ることではなく、身体の真下で力を受け止め、腕振りの引きと骨盤の回旋を無駄なくリンクさせることです。自分やお子さんの走りを客観的に見つめ直し、ブレーキを取り除く正しいステップを踏み出せば、自己ベストの更新は決して手の届かない夢ではありません。 （出典: 足 を 速く する 方法（Yahoo!ニュース））
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