腹上死の医学的真実と予防法｜心臓突然死を防ぐ最新リスク対策

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人生の悲劇を回避するために、私たちはどのような対策を講じるべきなのか。医療・ヘルスケア業界の専門家たちが口を揃えて指摘するのは、日常的なリスクヘッジの重要性だ。第一に、定期的な健康診断や人間ドックを通じて、自身の冠動脈の状態や血圧、脂質異常症の有無を正確に把握すること。自覚症状がないからといって高血圧を放置したまま性生活を送る行為は、無保険で崖っぷちを全速力で走るような危険を伴う。

第二に、コンディション管理の徹底である。大量の飲酒直後や極度の睡眠不足、疲労困憊の状態で無理な行為に及ぶのは絶対に避けるべきだ。行為の最中に胸の圧迫感、激しい動悸、めまい、あるいは冷や汗を感じたら、恥ずかしがらずに直ちに運動を中断し、横になって休息を取らなければならない。そして万が一、パートナーが意識を失ったり呼吸に異変を来した場合は、一刻の猶予もなく119番通報を行い、AEDの手配と胸骨圧迫（心臓マッサージ）を開始する。世間体や動揺から通報を躊躇する数分間の遅れが、命を救えるかどうかの決定的な境界線となる。 （出典: 腹 上 死（Yahoo!ニュース））