歯茎の出血を止める！歯科医師が教える歯肉炎対策歯ブラシの選び方
どれほど優れた歯ブラシを手に入れても、力を入れてゴシゴシと磨いてしまっては意味がない。むしろ歯茎を後退させ、知覚過敏を引き起こす原因となってしまう。専門家が推奨するのは、毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、微小に振動させる「バス法」や「スクラビング法」と呼ばれるテクニックだ。
ポイントは「ペングリップ（鉛筆持ち）」で歯ブラシを握ること。これにより余計な圧力が加わるのを防ぎ、軽いタッチ（約150g〜200gの力加減）で効率よく毛先を滑らせることができる。毎日のブラッシングでこの微細な力加減を徹底することが、傷をつけずにプラークだけを根こそぎ除去する秘密である。
