1ヶ月健診の持ち物チェックリスト！必須書類と先輩ママ絶賛グッズ
健診時のストレスは、当日の服装選びと移動手段のプランニングによって劇的に軽減できます。
赤ちゃんの服装：前開きの「短肌着＋コンビ肌着」または「前開きロンパース」
身体測定や医師の全身チェックでは、服を完全に脱がせ、診察後に再び着せる作業が発生します。頭からかぶせるタイプのウエアは首がすわっていない新生児にとって着脱が難しく、赤ちゃんの機嫌を損ねる原因になります。スナップボタンや紐で素早く開閉できる前開きの肌着・ウエアを選び、脱がせやすさを最優先にしてください。
ママの服装：授乳しやすい上下セパレート＆着脱しやすい靴
産後1ヶ月のママ自身の診察（内診・子宮復古チェック・母乳チェック）も同日に行われるケースがほとんどです。ワンピースを着ていくと内診時に上半身まで捲り上げる必要が生じるため、前開きのトップスまたは授乳口付きセパレート服に、ウエストを締め付けないボトムスを合わせるのが実用的です。また、赤ちゃんを抱っこしたままスムーズに着脱できるスニーカーやフラットシューズを選びます。
移動手段の比較：ベビーカー vs 抱っこ紐
移動手段は、病院の立地や同伴者の有無によって使い分けが求められます。
- 抱っこ紐（新生児対応・インサート付き）：階段や狭い待合室、段差の多い院内でも機動力が抜群。両手が空くため受付や書類記入が圧倒的に楽になります。ワンオペ受診における第一選択肢です。
- ベビーカー（A型・新生児対応）：徒歩移動時の身体的負担は最小限ですが、院内への乗り入れが制限されていたり、診察室前でベビーカー置き場に預けなければならない施設もあります。
- タクシー・自家用車：感染症対策や産後の悪露が残るママの体力温存には最も有効です。自家用車の場合は新生児用チャイルドシートの事前設置が道路交通法上必須となります。
